金亚洲总代:压力大排便不顺?鞠躬式大呼吸纾

 金亚洲游戏团队     |      2018-12-23 20:38
       熬夜、饮食习惯不正常、久坐等NG生活习惯,让现代人便秘的比率居高不下,而便秘除了可能会让毒素在体内堆积、难以排出,造成皮肤变差、长痘痘、腹部不适以外,久而久之还容易引发痔疮,甚至造成发炎溃疡等诸多危害。日本气功专家用一招「鞠躬腹式呼吸」,简单就能改善便秘下痢、纾解压力!
 

 
       气功专家用「鞠躬腹式呼吸法」,帮助刺激穴道改善便秘
日本九州岛气功协会会长古屋ネネ(暂译:古屋宁宁)表示,气功呼吸法的特征是大口吸气,再尽可能长时间将气吐出,金亚洲总代能够吸收宇宙能量作为人体的能量在体内循环,具有许多健康功效,而其中一种「鞠躬腹式呼吸法」,就具备改善便秘的效果。
 
       古屋宁宁解释,这个呼吸法能够刺激位于腹部、有助改善便秘的「天枢穴」及「大巨穴」。新竹县中医师公会理事长郑阿干曾在受访时指出,胃肠功能异常、压力大、缺乏运动等原因造成的习惯性便秘,可以透过刺激天枢等穴位来促进肠胃蠕动,帮助预防改善便秘。日本ASUKA针灸治疗院院长福辻锐记也表示,大巨穴具备活化大肠机能的效果,有助促进排便。
 
       另一方面,刺激腹部还有帮助安定身心、消除压力的效果,也能预防、改善便秘。古屋宁宁解释,不少便秘下痢的症状是由精神压力所引发的,因此透过这个动作来消除压力,也可能间接预防改善便秘下痢。不仅如此,这个动作还能活动脊椎,调整负责调控血管、脏器、荷尔蒙分泌的自律神经,提升促进身心健康的效果,建议在有便秘困扰时做,帮助改善便秘问题。